Il-frott u l-ħaxix għandu jkunu parti mid-dieta tagħna.
Il-frott u l-ħaxix fihom ħafna vitamini.,
Dawn il-vitamini jinqasmu skond il-kulur tagħhom
Il-frott u l-ħaxix jipproteġuna minn ħafna mard.
Għandna ninkludu ħames porzjonijiet ta' frott u ħaxix kuljum.
Għandna nevitaw li nieklu ikel li hu mimli xaħmijiet u żjut.
Iċ-ċikkulata u l-gallettini huma mimlija zokkor.
Dawn jagħmlu ħafna ħsara lil qalbna għaliex l-arterji jistgħu jimtlew bix-xaħam.
Dan jista' jwassal għal attakk tal-qalb u ħxuna żejda.
Il-ħxuna żejda ma tħallinix ngħixu komdi, u jkun diffiċli ħafna biex niċċaqalqu.